感悟生命

我一直幼稚的认为，生命是近乎无限的，最起码从现在是一眼望不到尽头的。可是转眼几年间，我已接连的失去了三个至亲的人。这些事情本都是可以避免的，但是我们却都没有去做。我们都有太多的借口来为自己开脱，来解释自己有多么的不小心。也许这能让自己有一个心安理得面对别人的理由，但事实是，我们已经永远的失去了。
生命中有太多的意外，我们都承受不起。

从今天起，关心自己，珍惜亲人和朋友。

表弟，走好

昨天还是前天晚上梦见了表弟以前在我家的情景，也没多想。打电话回家，妈告诉我说表弟没了，半年前的事。我不知道该怎么表达我当时的心情，也许是因为痛苦表弟的突然离去，也许是为小姑的生活担忧，我突然控制不住的哭了一场。我可能体会不到小姑的丧子之痛，但我昨天晚上真的梦到表弟了！可能是表弟走后还没来得及跟背井离乡的我道别，才特地托梦来跟我说一声。
我是一个不称职的表哥，在一起的时候没有好好珍惜我们之间的感情，等失去了才痛苦万分。昨天晚上刚听到寝室哥们的师傅在车间被机器绞死的消息，今天又听到你的噩耗，我没有勇气给小姑一个电话，因为我不希望让小姑刚刚恢复一点的心情再次陷入伤痛。此时此刻，我也完全不知道该跟你说些什么，只能愿逝者安息，生者坚强！
表弟，一路走好！

Lost

真没想到生活会变得这么单调，单调到渐渐地让人失去生活的重点，不知所措。

夫妻之间常常会有“七年之痒”，离婚后才知道，原来自己真正想要的其实就在身边，只是在选择放弃之后，彼此也已经没有了享受这份感情的理由。

曾经，我们期望着自己能够长大，憧憬着自己的未来，希望自己能够成就一番事业。长大之后却发现，经过那么多年的努力打拼，我们所追求的也不过是在心底深处曾经存在过的那种简单和纯真，而这些最珍贵的东西恰恰在我们的追寻过程中失去了，取而代之的是圆滑、世故。

时光磨平了我们的棱角，留给我们的却是一堆垃圾。

那么我们努力成长的意义又在哪里？是为了一份工作来养家糊口？还是像动物一样的繁衍后代？

大自然赋予了人类无与伦比的智慧，却也种下了烦恼的种子，让我们在改造社会的同时，也失去了许多最本质的东西。

我有时候会变得诚惶诚恐，纠缠于各种无聊的事情当中，迷失了自己的旅程。也许这是长大的代价，让人变得越来越复杂。我愿意去警醒，不再违背自己的内心。

你的恢复速率如何？

你的恢复速率如何？

 你的恢复速率如何？需要多长时间才能让你从惹你心烦的行为和举动中恢复？几分钟？几小时？几天？几星期？你需要的恢复时间越长，那个事件对你行为的影响就越大，你也就越不能发挥到个人的最佳状态。简言之，你的恢复时间越长，你就越软弱，你的表现就越差劲。

你充分意识到，要保持身体健康你需要锻炼，并且你无疑会接受，在锻炼后，你的心脏和呼吸系统的恢复速度是衡量健康的一个合理测量标准。同样，你越快从困扰你的麻烦事中解脱出来，越快恢复心神的平静，你就会越健康。此类行为的最好典范你可以从专业运动员身上发现。他们知道，越快忘记某个突发事件或错过的机会而继续好好比赛，他们的发挥就越好。实际上，大多数运动员会估量自己克服并忽视比赛中某个突发事件所需的时间，而且大多数人都认为30秒的恢复时间太长了！

想象你自己是一位站在舞台上的演员，出演某个戏剧。你的目标是尽你的能力扮演好你的角色。你已经拿到了剧本，而剧本中的每句台词都以一个句号结尾。每次你念到一句台词的末尾，你就会开始念一个新的句子。尽管下一句和上一句有关联，但并不受它的影响。你的工作是尽你的能力表演好每句台词。

不要生活在过去！要学会生活在现在，学会忘记过去，不要让过去影响你的日常生活，不要让过去的想法妨碍你全力以赴的投入，不要让过去干扰你的生活，学着快速恢复正常。

记住：成功非一日之功。每天都反省自己的恢复速率；每天上床睡觉前，看看自己的进步；不要躺在床上对自己说：“我那个做错了。”“我应该可以做到更好。”不要自怨自艾。回想自己的一天，在某个事件突发之后，尽力快速地忘记它，记下所需要的时间。这就是一项成功，你在控制自己的生活。记住，这是一个循序渐进的过程。这不是一项改造。你正在进行的是真正的改变，你的目标是：减少用在恢复上的时间。

将来该怎么做呢？

活在当下，而不是活在过去。

这是我的缺点！

Coldplay-Viva la Vida

如何改正拖拉的习惯

借口是拖延的温床 —— 西点军校

为什么爱拖拉？
世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。不可否认，谁都有拖拉的情况，就拿我来说，说这篇文章我就拖延了一段时间了，直到今天下定决心来完成它。以下列举了数条爱拖延的原因，不知道你犯了哪条呢？

1. 缺乏紧迫感。经常是因为对自己的能力进行了估计后（通常是高估），认为自己只需要最后几天就可以完成。另外也是想借助这种紧迫感促使自己去行动，进入状态。
2. 没有分清主次。常常被纷乱的琐事所扰，不知道什么是重要和不重要，而什么是紧急和不紧急的。这样，时间总是被用来应付那些琐碎的事，从而捡了芝麻，丢了西瓜。
3. 缺少自信。不知道事情怎么做，这件事让人令人讨厌，觉得很枯燥无味，所以迟迟不想下手行动。再者，因为以前做事常常没有取得预期的成绩，而让自己觉得很被动，缺少动力。
4. 抵制和抗拒。不一定是对事情的抗拒，可能是老板或者老师对你不好，而让你觉得没必要去做这件事。
5. 缺少自制力。不能安定时间下来执行任务，经常被情绪所控制。

总而言之，这些病症总是反应在一个结果上，那就是总是找借口。想想你脑海中是不是经常蹦出“最近太忙”、“时间还早”、“从来没有做过这事啊”、“如果没做好怎么办”等等借口呢？如果你有，就查查前面的五条，思考下自己到底是为什么拖延吧。

那该如何改正拖拉？
要改正拖拉的错误习惯，你首先就要重视这个问题。拖沓的习惯不是天生，很多时候因为受到自己和别人的纵容而不断滋生。要经常告诫自己拖延是件很严重的问题，要坚决杜绝。以下是对应上面的原因的改正建议：

1. 如果你觉得自己实力很强，可以把一件需要很长时间内事情做完。那你应该在接到任务时就马上完成。这样你就可以玩得更开心。而不是在玩的时候总还有事情悬在心头。
2. 如果你认为最后的紧迫感使你能更好进入状态和发挥水平。那你学会自己提前制定一个期限。如果你已有过几次失望的结果，那就每当有这种错误年头时，就以以前的失败来警示自己。如果你有过几次成功的经验，不要得意洋洋，也不要认为自己很适合这样做的工作或学习状态。想想你是不是常常熬夜，是不是在小组工作中被人抱怨速度太慢呢？
3. 如果你常常被琐事所困。那你应该学学时间管理，最简单的方法就是你要明白自己的目标，常常想想某件事情不做对以后的自己有没什么影响呢？所以，我建议你读读褪墨上面丰富的时间管理文章。
4. 如果你总是担心自己不能把事情做到最好。那你应该看开一点，不断追求完美是好事，但是背太多的压力只会使你担心害怕，而迟迟不敢付出行动。这种“自找的担心”是种消极的想法，不要总等到万事俱备了才开始行动，要知道你现在的状态就已经很不错了。
5. 如果你总是想着以前的失败，而一直拖欠现在的任务。那么你可以偶尔把那些失败的责任推到别人身上（记住只是偶尔），然后再用积极地方法警示自己的错误。要经常给自己鼓励，如早上起来对着镜子，认真地看着自己说：“我是最棒的！”
6. 如果你一看到任务就觉得头大，觉得怎么这么难。那么你应该早些向别人寻求帮助，听取建议，制定计划把任务分成一个一个的执行步骤，化整为零。
7. 如果你根本就是没自信，不敢尝试。这是封闭自我印象引起的拖延病。你一定打破对自己的错误观念，而灌输一些自己的优点。
8. 如果你有一种受害者心态，认为别人可以干那些轻松的事，而自己要做这做那。如果任务是真的难，那就是机会，是对你的考验。如果任务只是对你来说难，那就是在提醒你要改进这方面。常常想想，天将降大任于你哦！不要总认为是别人在特意针对你，要有一颗平常心，少抱怨。
9. 如果你因为老板对你的看法不好，或者曾经拒过你的提议，心生抵制和敌意，总是想不做工作。首先，你要知道受害的是你自己和你的前途。如果他们对你看法不好，那就要改变他们的看法，交上一份更好的成绩。而且，要想想以前的问题，在新的任务中不要再犯。
10. 如果你总是有今天状态不佳，或明天看起来更适合做事情，或今天先玩，明天再做事的想法。那你应该杜绝这些借口，加强自己的自制力。你要下定决心，而不是回避对应对事情。

拖拉的习惯不是能马上就能改变的，而且也不是靠别人帮助就能改变的。只有靠自己，才能改变拖延。这需要很大的决心和自制。记住，行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。